Kommentare zu: Projekt „Größe L“

Von: arton

arton — Thu, 21 Oct 2010 15:24:27 +0000

good luck ! viel fahrrad fahren hält mich immer fit

Von: nightbert

nightbert — Thu, 21 Oct 2010 15:13:50 +0000

Ich drück Dir die Daumen Steve, vielleicht schließe ich mich deinem Vorsatz an 🙂

Von: Kevin

Kevin — Wed, 20 Oct 2010 20:05:06 +0000

Also ich habe vergangenes Jahr innerhalb 14 Monate ~40kg abgenomen und das mit nichtmal viel Sport 😉
Daher grinse ich jetzt über 10-15kg, aber das wichtigste dabei ist Disziplin sag ich dir. Sport und das richtige Essen ist das ganze Geheimnis wie du schon richtig erkannt hast 🙂
Dann mal viel Glück von meiner Seite aus!

Von: Andorak

Andorak — Wed, 20 Oct 2010 19:57:46 +0000

Ich hätte da auch mal eine Frage:
Wie nimmt man zu??? Ich bin I,88m groß und wiege mit Klamotten nur max. 60 kg.
Ich esse sehr gerne und eigentlich auch viel (Fleisch, Obst, Gemüse, viele Süßigkeiten, viele Teigwaren etc…). Aber egal ob ich mir den Bauch vollschlag oder den ganzen Tag nichts esse ich wiege immer so 57-60 Kilo! Vor allem beim Hosen kaufen macht sich das bemerkbar: Kaum jemand produziert Weite 29 gepaart mit Länge 36!
Hat jemand Tipps für mich?
Danke!

Von: Ceroc

Ceroc — Wed, 20 Oct 2010 14:25:00 +0000

freu mich schon auf stev´s low carb blog.

wie groß bist du Stev und wie schwer?

Von: h3h3h3hh3h3h3

h3h3h3hh3h3h3 — Wed, 20 Oct 2010 12:08:30 +0000

abends keine kohlenhydrate (=win), dafür viel eiweiß und gemüse (kein obst, obst enthält fructose und ist quasi wie reiner zucker)

der grund, warum diese „diät“ (deshalb in „, weil du tagsüber quasi essen kannst, was du willst und wieviel du willst) wirkt, ist eine einfache stoffwechsel-eigenschaft, die insulin mit sich bringt. wenn du kohlenhydrate ist, steigt dein blutzuckerspiegel und insulin wird ausgeschüttet. das insulin sorgt dafür, dass die glucose im blut in fettzellen eingelagert wird. nachdem dies geschehen ist, bleibt die zelle für ca. 5 stunden „verschlossen“ und es kann kein fett aus dieser zelle genutzt/verbrannt/abgebaut werden.
nachts ist dies besonders interessant, da nachts ein wachstumshormon gebildet wird, das den fettzellen fett entzieht und abbaut. dies kann jedoch nicht geschehen, wenn die zelle verschlossen ist und deshalb abends keine kohlenhydrate, damit kein insulin ausgeschüttet wird.
achja und zwischen den mahlzeiten ~5std abstand, damit der insulinspiegel im blut wieder sinken kann.

Von: flashpinguin

flashpinguin — Wed, 20 Oct 2010 11:39:12 +0000

Als Antwort auf viking. Er hat ja gesagt, keine minisnacks UND viel sport :D

Von: Gladius

Gladius — Wed, 20 Oct 2010 11:06:58 +0000

Als Antwort auf Jonas. Wenn du nicht zunimmst versuch mal 3 Schnapsgläser Öl (Am besten Fischöl das gute alte Olivenöl tuts aber auch) über den Tag verteilt zu dir zunehmen. Das sind nochmal knapp 1000 gesunde Kalorien. Am besten rechnest du mal mit Kaloma(Programm) durch wieviele Kalorien du am Tag zu dir nimmst. Das sind am Tag oft weniger als man denkt

Von: sinci

sinci — Wed, 20 Oct 2010 10:16:02 +0000

Gibt doch diese lustige Abnehmtechnik beider man 3 mal am Tag richtig üppig essen kann im Abstand von fünf Stunden. Aber dazwichen darf man nichts Essen und nur Wasser trinken. Am Ende hatte die Frau 4 oder 5 kg weniger. ( Lief aber bei Galileo und denen darf man ja nicht mehr traun *hust* )

Von: Breekachu

Breekachu — Wed, 20 Oct 2010 09:02:14 +0000

bis zum nächsten Besuch bei uns im Osten ist es anzuraten etwas weniger Schwungmasse mitzubringen, da das die Flucht vor den Glatzen erleichtert xo
Ich drücke dir die Daumen!