Kommentare zu: Das doppelte Tagebuch https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=das-doppelte-tagebuch www.Stevinho.de Thu, 04 Nov 2010 18:07:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 Von: Eppir https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-103226 Thu, 04 Nov 2010 18:07:17 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-103226 In Sachen Fitness Kann ich nur enpfehlen bleib im Studio! Gibt ja mitlerweile schon humane Fitnesstudiopreise für jederman!
Heintrainer schön und gut! nur du sitzt halt auf nem Fahrrad und was wird da am meisten beansprucht? Richtig, die Beine! Aber auch leider überwiegend nur die Beine!
Ich glaub nich das wir uns alle mehrere Geräte ins Haus stellen wollen!
Aber mehrere Geräte sind halt am Effektivsten! Damit kann man mehrere Muskelpartien nacheinander trainieren! Den muskeln gewöhnen sich mit der Zeit an ein und die Selbe Belastung. Kann dir nur empfehlen wie ich das mache!
10 min Liegefahrrad(Rückenschonender) \warmfahren\, an ab in den Gerätepacour, so pi mal Daumen 3 Sätze pro Gerät! Gewichte je nach Trainingsstatus. Der Pacour bestet aus mehreren leichten Übungen die Oberarm, Unterarm, Schulter, Beine, Rücken und Bauch umfassen. Damit is man teilweise 30-40 min beschäftigt. (ab 15 min Training geht der Körper an die Fettreserven)
Dannach 10-15 mit einem Crossstepper (Beine und Arme werden eingesetzt).
Und als Abschluss noch mal 10 min Liegefahrrad zum Abtrainieren.
Jetzt werden sich eingige sagen JAJA der hat gut Reden is bestimmt son Durchtrainierter! Bei weitem nicht! ich wiege knapp 110 kg bei 1,75m Körpergröße!

ZU den Serien: bin momentan ein Burn Notice Fan!

]]> Von: Ceroc https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-103031 Tue, 02 Nov 2010 16:20:06 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-103031 Breaking Bad ist cool. Perfekte Mischung aus Ekel und Witz.

]]> Von: Molch https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-103002 Tue, 02 Nov 2010 05:21:35 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-103002 Stevi wiege dich nicht jeden Tag sondern lieber nur einen in der Woche. Deine Motivation wird größer wenn du mehr Tage dazwischen lässst. Ich hab es geschafftf innerhalb von einem jahr 22kg abzunehmen.

]]> Von: Kuke https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-103000 Mon, 01 Nov 2010 21:21:49 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-103000 Respekt, dass du das so schnell und konsequent durchziehst. Kenn das nur zu gut von mir selbst nachdem die ersten Kilos schnell weg sind und es langsamer geht verliert man irgendwie die Motivation. Also weiter so

]]> Von: Hydrax https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-102983 Mon, 01 Nov 2010 19:16:41 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-102983 In der Gefahr das es schon genannt wurde. Hast du mal The Guild ausprobiert? Ist eine Webserie: http://www.watchtheguild.com/

Thema: Onlinegilde … in einen Spiel ala WoW.
Kurze Folgen. Gibt 4 Seasons derzeit. Natürlich mit Season eins anfangen…

]]> Von: hellguard https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-102971 Mon, 01 Nov 2010 16:48:27 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-102971 k.A. ob das was taugt:

Crosstrainer
mit Handpuls-Sensoren, digitale Anzeige, Magnet-Bremssystem, 8-stufige Rasterschaltung, Trittfläche verstellbar, Transportrollen, Eingabe von Grenzwerten wie Zeit, Kalorienverbrauch und Pulsobergrenze, Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt, max. Körpergewicht 150 kg
NORMA 199,99 € (01. – 07. November)

…., aber irgendwer aus der Community kennt sich sicher „mit sowas“ aus und kann vielleicht einschätzen, ob auch ein Discounter-Artikel seinen Zweck erfüllt und zumindest halbwegs „haltbar“ ist…..

]]> Von: BansheeBLN https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-102963 Mon, 01 Nov 2010 16:05:17 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-102963 Als Antwort auf AAAnsie.

weils ja auch nur kostenpflichtige optionen gibt …

]]> Von: Sieht https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-102962 Mon, 01 Nov 2010 15:54:08 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-102962 Big Bang Theory ist nerd humor pur! 😀
Einfach genial.. mmhh dabei fällt mir ein das ich mir die auchmal weiter anschauen wollte! Ha zum glück bin ich bis freitag krankgeschrieben!

]]> Von: Gladius https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-102958 Mon, 01 Nov 2010 15:37:22 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-102958 Als Antwort auf Karni.Peter..

Proteinshakes schädlich? Natürlich kann ich mich nur von MQ,Pute und Tuna ernähren aber Shakes sind einfach eine günstige schnelle Alternative und keinesfalls schädlich.
Ich kann auch statt ner dauerhaften 5g Creatine Supplementierung 3kg rotes Rindfleisch futtern…
Ich glaube Steve hatte es in seinen Einträgen zu seiner Diät nicht mal erwähnt das er suppen will. Wobei natürlich nichts gegen die Einnahme von Glutamin oder Carnitin sprechen würde. (Auch wenn es in seiner Situation nicht wirklich nötig wäre)

]]> Von: painez https://stevinho.justnetwork.eu/2010/10/31/das-doppelte-tagebuch/comment-page-1/#comment-102951 Mon, 01 Nov 2010 14:11:53 +0000 http://stevinho.justnetwork.eu/?p=6033#comment-102951 also ich wiess ja nich das die 50mins da ausreichen die du da läufst
enähr dich einfach gut bzw. bewusst und sonst triffst du dich 3 ma die woche fitness schön ausdauer training und kraft es ist5 ja nicht so das du das gewicht verlieren musst kannst da auch in muskelmasse abbauen und hast somit ein anderes psychologisches gefühl

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