Kommentare zu: Split-Training: Brust und Arme #ProjektHulk (Bodybuilding)

Von: Jean Morgan

Jean Morgan — Mon, 31 Jul 2017 05:54:55 +0000

Als Antwort auf sinci.

Nach einigen Anläufen (Pausen gesundheitsbedingt) denke ich dass das Ganzkörpertraining 2-3 mal die Woche für einen Anfänger gut geeignet ist, bzw wie bei mir, jemanden der nach Pausen wieder zum Training zurück kommt. Splittraining und auch Powersätze sind eher etwas mit dem man beginnen sollte sobald sich der Körper an die zusätzliche / veränderte Belastung gewöhnt hat. Das ist aber von Person zu Person unterschiedlich.

Bei meinem ersten Anlauf habe ich nach 3 Monaten mit Split begonnen. Bei nächsten Anlauf bereits nach einigen Wochen, als ich gemerkt habe dass der „Brand“ nach dem Training nicht mehr so intensiv ist.

Wenn man nicht selber aus diesem Bereich kommt sollte man aber so oder so einen Trainier fragen. Außer bei McFit. Da waren einige Aussagen der „Trainer“ eher schädlich als hilfreich.

Von: Feder316

Feder316 — Sun, 30 Jul 2017 21:28:54 +0000

Schönes Video! Danke für die Arbeit!

Von: Castor

Castor — Sun, 30 Jul 2017 19:42:14 +0000

TIER! … und der im roten Shirt ist auch ok.

Von: Tarabas

Tarabas — Sun, 30 Jul 2017 13:57:30 +0000

Alder, du TIER!!!!!

Von: oilrumsick

oilrumsick — Sun, 30 Jul 2017 12:54:45 +0000

Als Antwort auf Tekk. Das war wohl auch der Sinn des Titels ;)

Von: Clenbuterol

Clenbuterol — Sun, 30 Jul 2017 09:14:48 +0000

Als Antwort auf sinci. Viele Wege führen nach Rom. Das Problem warum viele Anfängern von einem Split Training abraten ist weil Anfänger oft dazu tendieren nicht mit der nötigen Intensität an ein Split Training gehen. Ich gehe aber davon aus das Steves Trainer schon dafür sorgt! Von daher kein Problem.

Von: Liandri

Liandri — Sun, 30 Jul 2017 07:59:02 +0000

Oh.. wieso tut sich bo das an? Hier weiß doch jeder alles besser.. insbesondere beim Fitness.. da wird vermutlich jede Antwort auf eine Frage zerredet. Ich hoffe es kommt danach kein „ihr kack flamer Idioten“ Post von dir Steve. Die Idee ist zwar super, aber es gibt hier zuviele Besserwisser.

Die sollten dem Format am besten wegbleiben.

Von: Tekk

Tekk — Sun, 30 Jul 2017 07:57:58 +0000

Nichts für ungut, aber der Name „Projekt Hulk“ bringt mich einfach immer wieder zum schmunzeln.

Von: sinci

sinci — Sat, 29 Jul 2017 22:29:35 +0000

Hey Steve! Ich verfolge das Projekt Hulk eher unregelmäßig, daher entschuldige mich, falls die frage schon öfter gekommen ist. Findest du das sich das Split-Training lohnt? Auf so ziemlich jeder Fitness-Seite lese ich, dass sich ein solches Training erst frühstens nach einigen Monaten lohnt, da man den gleichen Effekt ( laut vielen Seiten sogar einen bessere Effekt ) hat, wenn man das Ganzkörper-Training durchzieht. Oft wird davon berichtet, dass man bei zu frühem Split-Training die Muskeln zu sehr belastet und durch 1 bis 2 Übungen einer Muskelregion im Ganzkörper-Training dem Körper eher einen Gefallen tut. Wie ist deine Meinung bzw deine Erfahrung dazu?