Tipps für Lauf-Anfänger
Falls sich der ein oder andere von Euch doch dafür entscheiden sollte, mit dem Frühling das Laufen anzufangen, für den hat Basti auf JustSports einen wirklich hervorragenden Artikel geschrieben, in dem er Lauf-Anfängern allerlei Tipps gibt. Darüber hinaus findet Ihr dort einen “Trainingsplan für Anfänger” für die ersten zehn Wochen. Darin wird genau beschrieben, wie [...]


