![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/stevinho.justnetwork.eu\/files\/2020\/06\/Stev_Studio.jpg?resize=640%2C426&ssl=1\")
<\/p>\nIch habe Depressionen und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde – so hei\u00dft es in der Fachsprache. Umgangssprachlich wird dies als Burnout bezeichnet. Ich f\u00fchle mich m\u00fcde, kraftlos und verzweifelt. Man hat stets das Gef\u00fchl, als h\u00e4tte man einen kleinen D\u00e4mon auf der Schulter sitzen, der einem seine gesamte Energie absaugt und einem deprimierende Gedanken ins Ohr fl\u00fcstert. Ich f\u00fchle mich wie in Askaban, dem Gef\u00e4ngnis aus der Harry Potter-Welt, in dem einem von den Gef\u00e4ngnisw\u00e4rtern (den Dementoren) das gesamte Gl\u00fcck abgesaugt wird. <\/p>\n
<\/p>\n
„Stell Dich nicht so an“, „Dir geht’s doch gut“ oder „rei\u00df Dich mal zusammen“ – das sind die S\u00e4tze, die man regelm\u00e4\u00dfig h\u00f6rt, wenn man Depressionen hat. Au\u00dfenstehende k\u00f6nnen die Krankheit nicht verstehen. Ich selbst konnte als junger, gesunder Mensch nicht verstehen, warum ein Familienmitglied unter \u00e4hnlichen Beschwerden litt. Denn wie kann es einem schlecht gehen, wenn man doch eigentlich gesund ist?<\/p>\n
Ich war vor einigen Monaten f\u00fcr acht Wochen in einer Klinik und wurde dort behandelt. Ich hatte das Gl\u00fcck, eine sehr gute Privatklinik besuchen zu d\u00fcrfen. Die zust\u00e4ndigen \u00c4rzte und Therapeuten waren sehr kompetent und konnten mich mit Psychotherapie und Medikamenten so einstellen, dass es mir besser ging und ich zumindest wieder Alltagsdinge erledigen konnte. Aber Depressionen sind keine normale Krankheit, wo man einfach ein paar Tabletten nimmt und nach kurzer Zeit wieder gesund ist. Depressionen bleiben. Sie sind mal st\u00e4rker und mal schw\u00e4cher – man hat gute und schlechte Tage. <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/stevinho.justnetwork.eu\/files\/2023\/10\/depression-2021-09-18-00-32-44-utc.jpg?resize=640%2C427&ssl=1\")
<\/p>\n
Aktuell versuche ich, meinen Alltag (und den Beruf) wieder zu bew\u00e4ltigen. Ich f\u00fchle mich oft \u00fcberfordert, versuche aber, so gut es geht zu „funktionieren“. Es gibt Tage, an denen geht es mir so schlecht, dass ich am liebsten im Bett liegen bleiben m\u00f6chte. Aber ich qu\u00e4le mich trotzdem zur Arbeit. Ich bei\u00dfe mich durch, aber frage mich die ganze Zeit, warum ich mir das eigentliche antue? Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, da ist nun mal kein Platz f\u00fcr Schw\u00e4che.<\/p>\n
Mein Mantra lautet: „Es kommen auch wieder bessere Tage“. Es ist schwer mit Depressionen daran zu glauben. Ich versuche es trotzdem.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/stevinho.justnetwork.eu\/files\/2023\/10\/depression-2023-03-22-07-01-25-utc.jpg?resize=640%2C427&ssl=1\")
<\/p>\n
Nachdem ich in meinem Podcast zum ersten Mal \u00fcber meine Krankheit gesprochen habe, kamen viele Nachrichten von Euch. Scheinbar haben viele von Euch \u00e4hnliche Probleme. Depressionen sind nichts, wof\u00fcr man sich sch\u00e4men muss. Ihr m\u00fcsst damit auch nicht alleine fertig werden. Sucht Euch bitte Hilfe! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ich habe Depressionen und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde – so hei\u00dft es in der Fachsprache. Umgangssprachlich wird dies als Burnout bezeichnet. Ich f\u00fchle mich m\u00fcde, kraftlos und verzweifelt. Man hat stets das Gef\u00fchl, als h\u00e4tte man einen kleinen D\u00e4mon auf der Schulter sitzen, der einem seine gesamte Energie absaugt und einem deprimierende Gedanken ins Ohr fl\u00fcstert. Ich f\u00fchle […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":67564,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[22,10],"tags":[1499,5860,5420],"class_list":["post-102722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leuchtturm","category-nachgedacht","tag-angst","tag-burnout","tag-depressionen"],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\n