{"id":107699,"date":"2024-08-25T22:23:24","date_gmt":"2024-08-25T20:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/stevinho.justnetwork.eu\/?p=107699"},"modified":"2024-08-27T00:56:48","modified_gmt":"2024-08-26T22:56:48","slug":"kroemers-diaet-tagebuch-14-kilo-runter-und-auf-protein-umgestiegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stevinho.justnetwork.eu\/2024\/08\/25\/kroemers-diaet-tagebuch-14-kilo-runter-und-auf-protein-umgestiegen\/","title":{"rendered":"Kr\u00f6mers Di\u00e4t Tagebuch: 14 Kilo runter und auf Protein umgestiegen"},"content":{"rendered":"
Ihr habt’s ja vielleicht mitbekommen: Der olle Kr\u00f6mer nimmt ab und will auf sein Idealgewicht von 82 Kg runter. Angefangen habe ich bei 106(!) Kg und habe mich jetzt schon auf 92 Kg runtergearbeitet – und das in ca. vier Monaten. Klingt viel, war aber eigentlich ganz gechillt. Drei Mahlzeiten mit jeweils 5 Stunden Abstand, nichts dazwischen und dazu viel Spazierengehen. Leider muss ich jetzt nochmal zehn schaffen. Irgendwie stockte die Sache vor einigen Wochen. Ich hing bei 92 Kilo fest, hatte das Gef\u00fchl, dass das Kaloriendefizit immer geringer wurde und es schwer war, an diesem Punkt „schnell“ weiterzukommen…<\/p>\n