Nur weil ich nicht jeden Tag davon berichte, hei\u00dft das nicht, dass ich in irgendeiner Form das Training schleifen lassen w\u00fcrde – teilweise fehlt mir einfach nur dir Zeit, oder es gibt schlicht und einfach nichts spannendes zu erz\u00e4hlen. Trotzdem bekomme ich fast jeden Tag Mails, in denen ich gefragt, ob ich das Training abgebrochen h\u00e4tte und\/oder warum man nichts mehr von der Aktion h\u00f6rt. Am heutigen Freitag ist mein Trainingslager genau zwei Wochen alt. Das Fazit nach vierzehn Tagen sieht wie folgt aus:<\/p>\n
Ich wiege fast zwei Kilo weniger, habe deutlich an Bauchumfang abgenommen, f\u00fchle mich fit, gesund und gl\u00fccklich und bin immer noch extrem motiviert. Des Weiteren stelle ich an mir selbst eine deutliche Leitungssteigerung fest. Auch wenn ich noch lange nicht da angekommen bin, wo ich hin will, so laufe ich die vier Kilometer relativ problemlos durch, ohne an meine Grenzen gehen zu m\u00fcssen. <\/p>\n
Ich habe gestern Abend zum ersten Mal mit den 1. Herren des TuS Fintel trainiert. Die Jungs befinden sich aktuell in der Saisonvorbereitung, weshalb da ordentlich Kondition „gebolzt“ wird. Auch wenn ich immer einige Meter hinterher gelaufen bin, so habe ich doch bis zum Schluss durchgehalten. Nach zwei Stunden Training war ich zwar wirklich am Ende meiner Leistungsf\u00e4higkeit angekommen und Wadenkr\u00e4mpfen nah, aber ich hatte das gute Gef\u00fchl, in diesen zwei Stunden mehr getan zu haben, als an allen Trainingstagen davor zusammen. Im Wettkampf-Bereich zu trainieren, ist halt schon was anderes, als irgendwo einfach nur zu laufen. Ich hatte direkt nach dem Training sogar das Gef\u00fchl, tiefer und besser atmen zu k\u00f6nnen, als sonst – als w\u00e4ren meine Lungen und Bronchien entstaubt worden und als h\u00e4tte sich irgendwas gel\u00f6st. Ein tolles Gef\u00fchl! Der Preis daf\u00fcr ist nat\u00fcrlich, dass ich mich am heutigen Freitag nicht wirklich gut bewegen kann. Vor allem meine Beine haben einen gewaltigen Kater. Daher lege ich heute einen Ruhetag ein und werde morgen auch nur locker laufen gehen.<\/p>\n
Ansonsten hoffe ich, neben dem ganzen „Kr\u00f6mer vs. the World #3“-Stress, am Wochenende dazu zu kommen, den zweiten Teil meiner Videoreihe hierzu zu produzieren. Falls ich dies nicht schaffen sollte, werde ich diesen auf jeden Fall w\u00e4hrend der Woche nachliefern. Danke an dieser Stelle f\u00fcr das zahlreiche Feedback! Sch\u00f6n zu lesen, wie viele Leute ich mit dieser Aktion erreiche und wie viele von Euch mitziehen und nun selbst sportlich aktiv werden! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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