Wenn man einen Gro\u00dfteil seines Lebens dem Leistungssport gewidmet hat, ist es schon ziemlich frustrierend, wenn man irgendwann feststellen muss, dass der eigene K\u00f6rper nicht mehr so funktioniert, wie es fr\u00fcher getan hat. Nach meiner „Karriere“ als Sportler folgte, wie Ihr alle wisst, eine „Karriere“ vor dem Rechner. „Wer rastet, der rostet“, das ist hierbei wohl das Motto. Wie Ihr in einem der letzten Blogeintrage mitbekommen habt, verlief mein „Comeback“ in sportlicher Hinsicht nicht so, wie ich mir das vorgestellt habe. Daher habe ich beschlossen, wieder regelm\u00e4\u00dfig Sport zu machen, um ein wenig in Form zu kommen.<\/p>\n
Seit 2-3 Wochen laufe ich also regelm\u00e4\u00dfig mit einem Kollegen im Wald neben unserer Schule. Dar\u00fcber hinaus spiele ich einmal pro Woche Badminton im Sportverein, der die Halle unserer Schule daf\u00fcr nutzt. Mein Problem an der Sache ist, dass ich beim Joggen bisher total versagt habe. Nach 1-2 Runden im Wald merke ich, wie mein K\u00f6rper \u00fcbers\u00e4uert und meine Muskeln und Knochen komplett dichtmachen. Auch wenn ich konditionell durchaus in der Lage w\u00e4re, weiterzulaufen, so schmerzen vor allem meine Fu\u00dfkn\u00f6chel und Beine zu sehr, dass ich einfach nicht mehr weiterlaufen kann. Manchmal habe ich das Gef\u00fchl, dass meine Knochen, vor allem im Beinbereich, einfach nicht mit den 20 Kilo mehr (zu meinem damaligen Leistungssportgewicht) klarkommen.<\/p>\n
Meine Freundin erz\u00e4hlt mit st\u00e4ndig, ich h\u00e4tte evtl. Magnesium-Mangel und m\u00fcsste mir die entsprechenden Tabletten einwerfen. Daher meine Frage an Euch: Gibt es da drau\u00dfen evtl. jemanden, der sich beruflich mit Sport und Ern\u00e4hrung, bzw. mit Sportmedizin auskennt und mir weiterhelfen kann? Vielleicht hat ja jemand von Euch schon mal mit \u00e4hnlichen Probleme zu k\u00e4mpfen gehabt und wei\u00df eine L\u00f6sung?<\/p>\n
Ich wei\u00df, dass viele von Euch anmerken werden, dass ich doch Sportwissenschaften studiert habe und evtl. selbst zu einer L\u00f6sung kommen m\u00fcsste. Bei meinem Studium wurden allerdings diese Themen wirklich nur minimal gestreift, da das Studium eben auf den Beruf Sportlehrer spezialisiert war.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wenn man einen Gro\u00dfteil seines Lebens dem Leistungssport gewidmet hat, ist es schon ziemlich frustrierend, wenn man irgendwann feststellen muss, dass der eigene K\u00f6rper nicht mehr so funktioniert, wie es fr\u00fcher getan hat. Nach meiner „Karriere“ als Sportler folgte, wie Ihr alle wisst, eine „Karriere“ vor dem Rechner. „Wer rastet, der rostet“, das ist hierbei […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[10,13],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\n