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Da das Kreatin bei mir als achtw\u00f6chige Kur gedacht war, habe ich es vor ca. einer Woche abgesetzt. Bisher habe ich es, seit ich mit der Einnahme kurz vor den Sommerferien angefangen habe, eher als „unn\u00f6tige Nahrungserg\u00e4nzung“ wahrgenommen – \u00e4hnlich wie die BCAAs und das L-Carnitin. Interessanterweise habe ich jetzt nach einer Woche ohne Kreatin zum ersten Mal einen Vergleichswert: An den letzten beiden Trainingstagen habe ich einen extremen Leistungseinbruch bei mir bemerkt. Gewichte, die ich in den letzten Wochen relativ easy gemeistert habe, fielen mir extrem schwer, und ich musste richtig k\u00e4mpfen bzw. mich durchqu\u00e4len. Ist das normal?<\/p>\n
Mir ist bewusst, dass diese Nahrungserg\u00e4nzungsmittel bei jedem Menschen und Organismus anders wirken. Ich will trotzdem mal in die Runde fragen, wie das bei den anderen Bodybuildern in der Community so ist. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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