Stevinho Talks #333

Kreatin für Anfänger? // Mic Weigl
https://www.youtube.com/watch?v=GV417Rn2LBA

Warum Anfänger KEIN Creatin nehmen sollten // Flavio Simonetti
https://www.youtube.com/watch?v=ACS8fmwQJos

Diese Supplements brauchst du wirklich! // Goeerki
https://www.youtube.com/watch?v=oNQDupOGBII
9:30 min „und dass ist nicht nötig wenn man in der Anfangsphase des Trainings steckt“

Ab wann braucht man Supplements? Was bringen sie?
https://www.youtube.com/watch?v=j94M1inmBtE

nur ein paar die ich jetzt schnell gefunden habe.

Die Ausdrucksweise!?
Ja weil ich wütend bin dass dir sowas erzählt wird.

Mischa Janiec sagte einmal in einem seiner Videos dass 70% der Trainer in einem Gym haben keine Ahnung haben.
https://www.youtube.com/channel/UCCrcbuy5U8qOIKapJvQnTtw
https://www.youtube.com/user/mischajaniec/

Der Besitzer in deinem Gym hat ja Ahnung sagtest du. Schließlich hat er ja das Gym. Was ist das für ein Argument???
Selbst meine Oma könnte ein Gym aufmachen. Das sagt doch überhaupt nichts über die Kompetenz bei Training und Ernährung aus.
Der Besitzer den du kennst gehört zu den 70% die keine Ahnung haben, was Mischa meinte!

Und ich bin einfach wütend dass dir sowas erzählt wird. Cratin für Anfänger. Deine BCCAs. Dein Mukelkater ist weggegangen. Das wäre er auch so am nächsten Tag.
Du hast doch gar kein Vergleich. Trainier doch mal ein oder zwei Monate ohne was. Damit du selbst für dich erstmal ein Vergleich hast!!

Du sagtest selbst Steve dass du und deine Frau auch einen Fitnessyoutuber verfolgen. Wo dir der Name nicht einfällt. Schau doch mal ober er ein paar Video übers Creatin für ANFÄNGER drin hat!!

Grüße

Im Fitness gibt es kein simples richtig oder falsch. Jeder der sagt, er kenne eine Studie die sagt das und das sei das beste lügt einfach. Du machst das in meinen Augen schon richtig. Ausprobieren! Probier alles aus und du wirst wissen was für deinen Körper gut ist und was nicht. (so wie du es ja auch schon erfolgreich tust).
Diese Worte habe ich so in etwa von einem Personal Trainer.
Ich habe bislang immer nur zuhause mit Kurzhanteln trainiert, habe mich jetzt aber auch im Fitness Studio angemeldet und mache einen Monat Ganzkörper und danach Split. Du inspirierst mich da auch. Ich nehme eigentlich keine Supplements, da ich das nötige Geld dafür nicht habe, sonst würde ich wahrscheinlich allesmögliche in mich reinpumpen 😀

Gerade mal den Podcast gehört:
Zum Thema Projekt Hulk: Du kannst ausprobieren und dann das nehmen, was für dich am besten funktioniert. Wenn du von etwas schlecht schläfst oder nen flauen Magen bekommst, setz es ab.

Das L-Arginin ist unbedenklich (es kann einen größeren Pump) produzieren, aber da du ohnehin am Anfang bist, brauchst du das nicht.

Zum Kreatin: Früher gab es die Empfehlung zu solchen Kuren (wo man wirklich viele Gramm nimmt), die letzteren Studien legen jedoch eine gleichmäßige Einnahme vor (nicht viel). Es bindet letztlich Wasser und man bekommt etwas mehr „Kraft“ beim pumpen.

Aber auch hier ausprobieren.. und machen oder lassen. Kenne genug, die sagen: kreatin bringt nix. Mir selbst hilft es etwas.

Nur whey würde ich als Pflichtsup sehen, da man letztlich (auch wenn man diszipliniert ist) zu wenig Proteine isst.

Ich teile deine Meinung in Bezug auf Kohl vollends, und auch deine Analyse zur Wut in Westdeutschland in Bezug auf die Wiedervereinigung. Aber der These, in der Wiedervereinigung mussten die westdeutschen leiden muss ich dir wiedersprechen.
Als jemand der bis 1994 im Osten und danach in Oldenburg gelebt hat, (Wie alle vor Ort wurden meine Eltern pünktlich 1991 entlassen) konnte es keine zwei unterschiedliche Welten geben.(Das schaut alles anders aus Heute vieles hat sich angeglichen, aber damals war es für mich so unendlich krass)
Ich habe nach der Wende eine Vielzahl an gebrochenen Menschen und Selbstmorden erlebt ehemalige Arbeitskollegen meines Vaters sowie unser Nachbar samt Frau, dagegen ist der Soli, welcher Ost wie West bezahlt wird, ein Witz. Ich selber musste in Oldenburg die Schule wechseln, da Mitschüler 1994 meinten den Soli sollte man aus dem Ossi in jeder Pause rausprügeln. Da der Vater des einen sagte. sie fahren deswegen dieses Jahr nur einmal in den Urlaub hielten sie es für gerechtfertigt.
Ich bin äußerst Dankbar für die Solidarität der meisten in der Wiedervereinigung, aber für die meisten Westdeutschen bedeutete es nur etwas mehr Geld pro Monat zu bezahlen für viele Ostdeutsche waren es Jahre voller Armut und Minderwertigkeitsgefühlen, die einige leider bis heute nicht verarbeitet haben.

Bitte keine Steine aus dem Bach einfach so ins Becken.
Ansonsten ab in Kochtopf und richtig auskochen.
Ich habe meine Lava Steine seit Jahren, handverlesen aus dem Fachmarkt.
Sehr schöne Stücke, erfreue mich seit 10 Jahren daran.
Langfristige Investition.

Lieben Dank für deine Arbeit. 333 ist schon eine Hausnummer!

Zum Projekt Hulk:
Das mit Abstand Allerwichtigste ist immer noch das du Spaß am Sport hast. Das du dich aufraffst, zum Training gehst und mit Motivation und Disziplin dran bleibst. Wie du schon meinst, lass dir nicht reinreden und ziehs einfach durch.

Ich wünsche dir viel Erfolg für die anstehenden Split-Wochen!

die ganzen leute vom hurricane haben doch alle campingstühle dabei.

Ohhh Schnapszahl!!!
Prost auf dich Steve ?